唐辛子（カプサイシン）

唐辛子に含まれるカプサイシンは、胃の知覚神経を刺激することでIGF-1を増やし、抜け毛・薄毛予防、育毛・発毛促進に効果があります。

うどんやおそばを召し上がる時は、適度に唐辛子を入れてみるといいかもしれません。

カプサイシンは刺激が強いため、サプリメント等で摂取する場合は、胸焼けや胃もたれなどの不快感が生じる事があります。
体調と相談した上で、ご自分に適した配合量のものを選ぶようにしましょう。